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  • Walter DESMARES

10 règles essentielles pour pratiquer sainement la course à pied

selon la Clinique du Coureur




  1. Se fixer des objectifs motivants

  2. Ecouter son corps

  3. Choisir la bonne paire de chaussures

  4. Avoir un bon rythme (plus de 170 pas/minute)

  5. Courir souvent

  6. Varier les surfaces

  7. Affiner sa biomécanique

  8. Solidifier son maillon faible

  9. Etirements

  10. Convaincre son entourage



https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/je-cours-regulierement/





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LES CABINETS

MAISON URBAINE DE SANTÉ MUSe

6, rue Louis EMIÉ

Hall G002

33100 BORDEAUX Bastide

OU

429, rue Pasteur

33200 BORDEAUX Caudéran

HORAIRES

LA BASTIDE : Lundi, Mardi et Jeudi 8h-20h

CAUDÉRAN : Mercredi et Samedi 8h-20h

Domicile et urgences : 

24h/24, 7j/7

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