10 règles essentielles pour pratiquer sainement la course à pied
- Walter DESMARES
- 12 avr. 2020
- 1 min de lecture
selon la Clinique du Coureur
Se fixer des objectifs motivants
Ecouter son corps
Choisir la bonne paire de chaussures
Avoir un bon rythme (plus de 170 pas/minute)
Courir souvent
Varier les surfaces
Affiner sa biomécanique
Solidifier son maillon faible
Etirements
Convaincre son entourage
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